提升幸福感的10个日常小事，越做越快乐！ ​​1、早起开窗 早上醒来，先把窗户打开透透气 新鲜空气涌进来，瞬间清醒 不用早起很久，就几分钟 开窗通风，房间不闷了 呼吸着新鲜空气，一天都有精神 ​2、睡前泡脚 晚上睡前，烧壶热水泡泡脚 加点艾草更舒服，泡到后背发热 不用泡太久，15分钟刚好 泡脚之后，浑身放松了 睡觉睡得香，梦里都是甜的 ​​3、整理桌面 每天花10分钟，把桌面收拾干净 书本文件摆整齐，垃圾及时扔 桌面不用一尘不染，整洁就好 整理桌面，心情都变清爽 干活的时候，也不会心烦意乱 ​​4、听首老歌 没事的时候，打开歌单听首老歌 跟着哼两句，回忆涌上心头 不用特意找歌，随机播放就好 听着老歌，烦恼都忘了 心里暖暖的，幸福感爆棚 ​​5、吃顿热饭 再忙也要吃顿热乎饭，别对付 一碗热汤面，或者一顿家常菜 慢慢吃，别着急，享受吃饭的时光 吃顿热饭，胃里暖了 浑身都有劲儿，委屈感都没了 ​​6、写小确幸 每天记一件开心的小事，写在本子上 比如买到好吃的、收到朋友关心 不用长篇大论，一两句话就行 写小确幸，注意力都在美好上 日子久了，发现开心的事越来越多 ​​7、陪家人聊天 晚上吃完饭，别着急刷手机 和爸妈聊聊天，问问近况 或者陪孩子玩玩游戏，说说心里话 陪家人聊天，感情越来越近 家里的氛围，温馨又和睦 ​​8、养盆绿植 在窗台放盆绿植，绿萝多肉都好 偶尔浇浇水，看看绿叶 不用精心打理，活着就好 养盆绿植，房间有生机了 看着绿色，眼睛舒服，心情也畅快 ​​9、走走路边 下班别着急回家，绕路走走路边 看看路边的小店、花草 放慢脚步，感受生活的烟火气 走走路边，压力都释放了 发现平时没注意的美好，挺惊喜 ​​10、说句谢谢 别人帮了忙，真诚说句谢谢 服务员上菜、快递员送件，都可以 谢谢不用刻意，发自内心就好 说句谢谢，身边的人都友善了 自己也会变得更温柔，幸福感满满 ​​你最常做的是哪件？ 感知幸福方法 生活提升秘诀 幸福小事清单 幸福十件 事