人一定要靠近能托举和滋养你的人选择与能托举和滋养自己的人同行，确实是人生中至关重要的智慧。这不仅能为我们带来情感上的慰藉，更是个人成长和内心平静的基石。我就有这样的人在身旁，真的给了很多帮助，也给了我托举，真的是受益一生！为何要靠近“滋养型”关系与滋养你的人相处，最直接的感觉是舒适和踏实。这种关系就像“心理氧气”，在你疲惫时给你力量，迷茫时给你方向。具体来说，滋养型关系能带来以下益处：提升自我认知与价值感：滋养你的人，会帮你看见自己的优点，包容你的缺点，从而大大提升你的自我认同感。在他们正向的反馈下，你会越来越喜欢自己，而非变得焦虑和自卑。获得宝贵的“心理安全感”：在这种关系里，你感到被接纳、被信任，因此敢于大胆思考、勇敢尝试，甚至不怕犯错。你可以坦然展现不够完美的一面，因为你知道自己的“真实”不会被评判。避免陷入情绪与能量的内耗：心理学中的“情绪传染”效应表明，我们会不自觉模仿身边人的情绪状态。长期处于抱怨、计较的环境中，人容易变得消极敏感。而积极、开阔的伙伴，则能帮助你维持乐观心态，保护你的能量场。如何识别“消耗型”关系学会识别消耗型关系，是主动筛选的前提。以下几类人可能需要我们警惕并保持距离： 不断否定你的人：他们的贬低和批评会让你逐渐怀疑自己的能力和价值，这种持续否定无异于“灵魂上的谋杀”。充满负能量的人：总是抱怨生活的不如意，传递消极情绪，容易让你也陷入悲观的漩涡。过度依赖与情感绑架的人：他们无休止地索取你的时间、精力和资源，把自己的问题和责任推给你，让你感到疲惫不堪。“指责型人格”：在他们眼里自己永远正确，一旦不如意就撒火甩锅，让你压抑得看不到自己的价值。如果与某人相处后，你总是感到疲惫、沮丧、自我怀疑，而非充实和积极，这很可能就是一段消耗型关系。成为彼此滋养的人最好的关系是双向奔赴。在我们希望被托举的同时，也可以努力成为一个能滋养他人的人。这并非刻意表演，而是由内而外的生命状态，比如：传递希望，做他人的“光源”：在他人陷入困境时，给予信任和鼓励。学会倾听，先安抚情绪再解决问题。不强行改变对方，而是尊重差异，一起规划未来。主动选择并珍惜那些能托举你、滋养你的伙伴，同时，也努力成为一束光，既能照亮自己，也能温暖他人。 人一定要靠近能托举和滋养你的人