工作到103岁才退休的邵逸夫，活到了107岁才安然辞世，死前，他竟还耳聪目明。显然，邵逸夫健康长寿的秘诀，绝不仅仅是有钱那么简单。 邵逸夫107岁才去世，103岁还在工作，直到晚年仍耳聪目明、头脑清晰，完全不像普通百岁老人。他的长寿不是靠钱堆出来，而是靠一生严格自律、保持清醒心态和科学管理身体的结果。 很多人以为有钱就能活得久，但邵逸夫年轻时也曾走弯路，他迷信顶级补品，一年花几十万港币买人参，坊间甚至调侃他“把人参当口香糖嚼”，可见早年的长寿观并非完全理性。 可到了晚年，他把这些奢侈补品全扔掉，回归极简生活，身体管理靠的是运动和流动，而非补药，每天清晨六点，他天未亮就起床，先喝一杯温开水，然后进行数小时气功和少林拳练习， 躺在床上，他还会做自创的“护足操”，两脚悬空转六十四圈，再摆动六十四次，确保气血畅通，90岁时，他依然能轻松高抬腿，这种身体控制力延伸到饮食上，一日五餐严格七分饱，不让胃部超载，也不搞吃素虐待式节食，保持全天候稳定能量， 然而，长寿的核心不只是身体，精神活力更关键，邵逸夫保持疯狂的“精神高频运转”， 邵逸夫每天凌晨三点起床审片，早上开会，中午巡视片场，晚上研究剧本，高强度用脑让大脑一直活跃，神经保持可塑性，预防老年痴呆，他靠这种持续思考和被需要的感觉保持清醒，这比吃任何保健品都有效。 家族条件看似不利，他父亲55岁就去世，兄弟姐妹中五人死于癌症，属于高风险家族基因，但他通过强大的心理屏蔽系统，把应激、惊险、压力当作“生活调料”， 年轻时，邵逸夫去好莱坞学有声电影，途中船触礁，他整夜漂在海上抱着木板，经历惊险却淡然说：“活下来就好。”这种淡定和钝感力，让他心态平稳，减少了负面情绪对身体的伤害。 邵逸夫的快乐也来源于简单娱乐，他爱看《憨豆先生》，能因一个低级笑点笑得像个孩子，把欢乐当作精神滋养，他在情感上也竖起了高墙，45岁遇到18岁的方逸华，虽得到原配默许，却与子女产生裂痕，两位儿子曾一度断绝关系， 普通人会纠结伦理，他选择不内耗，只追求自己开心，这种自我保护极大减少了心血管负担，在欲望控制上，他极端自律，不喝酒、不赌博、身处美女环绕的影视圈也保持绝缘，一生无绯闻， 对金钱，他采取逆向控制，通过大规模慈善掌控财富心理，把钱撒出去反而保持主导感，遍布全国的“逸夫楼”就是例证，财富不再束缚他，反而让心态处于高维自在状态， 从拒绝昂贵补品回归白开水，从突破家族短寿基因，到看透亲情与财富本质，邵逸夫的长寿不是偶然，而是把身体当机器保养，把大脑当CPU超频，把心态当垃圾桶定期清空，严格执行自律程序一生的必然结果， 他的例子告诉我们，活得长久且高质量，靠的是身体、精神和心理三方面的深度管理，而不仅仅是金钱，这种人生哲学，才是百岁老人的真正秘诀。