说说含奶热咖啡（不管是拿铁还是馥芮白）与含奶冷咖啡的区别。 中国人有将近80%-90%乳糖酶分泌不足，其中一部分能够耐受几十毫升到二百毫升不等的含乳糖牛奶，却不会出现任何乳糖不耐受的症状（腹胀、排气、肚子疼、拉肚子等）。但，另外一部分人是会体验到明确的乳糖不耐受症状的。 如果你观察到自己能够耐受一部分乳糖，不至于迅速跑厕所拉拉拉，但你多多少少还是会有排气（放屁）的症状： ✅ 你更适合热的含奶咖啡 📝 原因：冷咖啡不烫嘴，更容易咕咚咕咚，在快速饮用的情况下，冷咖啡刺激加速肠道蠕动，这会缩短乳糖在小肠内停留的时间。小肠分泌的乳糖酶本来就不够用，如果隔一会儿进来点儿，小肠还来得及“续上”一点乳糖酶来慢慢应对挑战。但，如果任务快速集中，小肠干不过来这么多活儿，自然就会留给结肠去处理，于是就会有不少未被消化的乳糖快速进入结肠被细菌利用……于是，产气、涨肚子、拉肚子～