去年之前很少运动因为从小到大一直觉得自己是个瘦人怎么吃都不胖，也没有体型焦虑但是去年开始我发现不对劲儿了双下巴 肚子 都不受控制了所以我开始减肥虽然减到现在效果不明显但我发现了运动的奥秘真的可以很好的调节情绪和心态这也是为什么即便下班很晚很累了也要出门运动一下的原因某段时间感觉很疲惫状态不好不妨尝试一下，运动运动