👩🏻‍🍳分享今日菜单 [一R]拌生菜 [二R]白菜炖豆腐 [三R]家庭版红焖羊肉 主食：玉米糁米饭🍚 ……………………………………………………………………………… 🛒食材清单： 羊肉 | 胡萝卜🥕 | 白萝卜 | 生菜 | 豆腐 | 白菜 📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的一天，喜欢吃简单干净的饭菜～ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑ 备菜小tips[购物车R]： 羊肉：切块的羊肉冷水下锅焯水，焯水后洗干净，加水炖煮，可加大葱，少许盐，八角，姜片炖煮四十分钟，捞出放凉，分装冷冻储藏，吃的时候加喜欢的蔬菜即🉑～