性学专家李银河说："男欢女爱的确让人很兴奋,很刺激,很快乐,但是所有的男女都要记住一个古训,叫做乐极生悲。越是快乐的东西,越容易摧毁你,越是刺激的东西,越容易毁灭你,越是兴奋的东西,越容易伤害你。那些贪图男欢女爱的人,到了一定的年纪,身体就会垮掉,有的在老年,有的在中年,有的在壮年,有的在青年。" 初听这话,你可能觉得太保守了,现在都什么年代了,还讲这些?可你仔细想想身边那些人,三十多岁就一身病的,四十来岁就腰也不行、肾也虚的,哪个不是年轻时太放纵?快乐是快乐了,兴奋是兴奋了,可身体这个账,它会跟你算得清清楚楚。 中医讲"精气神",西医说"免疫力",说的都是一个理:人的元气是有限的,你过度消耗,身体就会提前透支。多少人年轻时不知道珍惜,觉得自己身体好,熬夜、纵欲、折腾,等到四五十岁,腰疼、失眠、三高全来了。那时候你才明白,年轻时欠下的债,中年得拼命还。身体这东西,它不跟你讲情面,你怎么对它,它就怎么回报你。 真正懂得养生的人,都知道一个字:节。不是让你禁欲,而是要有分寸,懂克制。吃饭七分饱,睡觉不熬夜,情感有节制,这才是长寿的秘诀。你看那些活到八九十还精神矍铄的老人,哪个是年轻时放纵的?都是懂得适可而止的人。身体好,才有资格享受生活;身体垮了,再多快乐也享受不了。 记住,人生下半场拼的不是谁年轻时玩得痛快,而是谁的身体撑得住。健康才是最大的财富,节制才是最好的养生。