每天一万步，走掉脂肪，走出健康。我身边更多人，对其深信不疑，并天天践行。 今天看了一个中医专家探讨会，会上一个专家，专门介绍了他的研究：经过他的测量，发现一万步对心肺功能没有提升。而站桩一小时的消耗量，却是走路一万步，耗时40分钟的2.7倍。 站桩不就是站着不动吗？怎么会消耗那么大？这是普通人的疑惑。我也曾想不通，但我也确实看过站桩的人大汗淋漓。所以不管什么原理，这个汗说明站桩也是消耗能量的。 专家建议大家不要每天一万步了，因为效果差还浪费时间，建议大家做随时随地都可以做的站桩。 你说这专家说的对吗？改天我试下站桩，看下效果！