万病皆由堵！血瘀从轻到重的6个阶段，30秒教你如何调理！你是哪种情况？ 一、 轻度血瘀 典型表现：舌边发紫且有红点，伴随头晕乏力、胸闷刺痛、皮肤莫名出现淤青，多因气血运行不畅，瘀阻于体表和经络所致。 调理参考方：桃红四物汤加减 桃红四物汤是活血养血的基础方，由桃仁、红花、当归、川芎等药材组成，可活血化瘀、养血调经，改善轻度血瘀引发的各类不适，避免瘀血进一步加重。 二、 瘀在腰腹 典型表现：舌中紫暗，舌苔薄腻，伴随腹痛胃胀、嘴唇青紫，瘀血阻滞腰腹经络，影响脾胃气机运行，进而出现消化不适和气血瘀滞的外在表现。 调理参考方：血府逐瘀汤加减 该方侧重活血行气、化瘀止痛，能疏通腰腹部位的瘀滞气血，缓解因瘀血导致的胀痛，同时兼顾调理气机，改善脾胃运化功能。 三、 瘀在四肢 典型表现：舌头整体发暗，有明显小红点，伴随四肢酸痛、手脚发凉发沉，瘀血阻滞四肢经络，气血无法濡养肢体末端，导致肢体失于温煦和滋养。 调理参考方：身痛逐瘀汤加减 身痛逐瘀汤专攻经络瘀血，能活血化瘀、祛风除湿、通络止痛，有效改善四肢因瘀滞引发的酸痛、沉重、发凉等问题。 四、 瘀在肝脏 典型表现：舌边紫暗，有瘀斑瘀点，伴随两肋刺痛、胸闷、频繁唉声叹气，肝主疏泄，瘀血阻滞肝经，疏泄功能失常，气机郁结，进而出现胁肋疼痛和情绪不畅的表现。 调理参考方：膈下逐瘀汤加减 膈下逐瘀汤侧重调理胸腹及肝经瘀血，可活血化瘀、行气止痛，缓解肝经瘀滞引发的两肋刺痛，同时梳理气机，改善胸闷、叹气等不适。 五、 瘀在肾脏 典型表现：舌根发暗，舌面中间凹陷，伴随腰酸刺痛、小便不利、腿脚发凉，肾主水液代谢和腰脊，瘀血阻滞肾经，影响肾脏功能，进而出现腰部疼痛和水液代谢失常的表现。 调理参考方：桂枝茯苓汤加减 桂枝茯苓汤能活血化瘀、温经通脉，桂枝温通阳气，茯苓利水渗湿，二者配合可疏通肾经瘀滞，改善腰酸刺痛和小便不利的症状，同时温煦肾阳，缓解腿脚发凉。 六、 瘀在关节 典型表现：舌边齿痕明显，舌质紫暗，舌苔厚腻，伴随关节刺痛、发凉、僵硬，瘀血与湿邪交织，阻滞关节经络，导致关节气血不通，出现疼痛、僵硬等不适。 调理参考方：桃红四物汤合独活寄生汤加减 两方合用，既能以桃红四物汤活血化瘀，又能凭独活寄生汤祛风湿、补肝肾、强筋骨，兼顾活血与祛湿，有效改善关节因瘀湿阻滞引发的各类问题。