最好的养生是“少”字诀 养生从不是盲目做加法，而是智慧做减法。少欲，分清刚需与执念，心神自稳；少思，不困于过往、不忧于未来，思绪清明；少言，不辩解抱怨、不随波附和，积蓄能量。那些看不见的内耗与情绪债，才是气血耗损的根源。学会为生活“节能”，把精力聚焦珍贵人事，方是养生真谛。