健康撒尿，不做这3件事，你的前列腺真的会感谢你! 说起前列腺，很多人都知道它对男性重要，但平时总容易忽略。 其实要保护好它，不用刻意做复杂的事，单说撒尿这件日常事里，就有3个习惯特别伤它，赶紧停下来，前列腺才能少遭罪。 [烟花][烟花][烟花]第一个要停的，就是憋尿。 不管是工作忙得走不开，还是打牌、刷视频忘了去厕所，只要感觉有尿意硬扛着，遭罪的就是前列腺。 尿液憋在膀胱里会越积越多，压力变大就会反过来压迫前列腺。 时间长了不仅容易让前列腺充血水肿，还可能让细菌趁机滋生，引发炎症。 别觉得“忍一会儿没事”，偶尔一次可能还好，长期这样下来，前列腺早晚会“抗议”。 [烟花][烟花]第二个得改的，是撒尿时过度用力。 有些人为了快点尿完，或者感觉尿得不顺畅，就使劲用力挤。 其实这样做完全没必要，反而会给前列腺增加额外压力。 尤其是本身就有点排尿不畅的人，过度用力会让前列腺充血更严重，还可能加重排尿困难的情况。 正常排尿靠的是身体自然的发力，不用刻意使劲，慢慢排就好。 [烟花][烟花]第三个要停止的，是刚喝完大量水就马上憋尿，或者喝了酒、浓茶后硬扛着不排尿。 酒和浓茶本身就会刺激前列腺，让它处于充血状态，这时候再憋尿，相当于双重伤害。 很多人聚会时喝多了，觉得频繁上厕所麻烦，就一直憋着，殊不知这样对前列腺的伤害特别大，很容易诱发不适。 前列腺的保护就藏在这些小事里，撒尿本是身体的正常代谢，别因为一些坏习惯让它变成负担。 [烟花][烟花]记住不憋尿、不刻意用力排尿、酒后茶后及时上厕所，让排尿回归顺畅自然，前列腺才能一直“安稳”。 ​