低盐饮食习惯对高血压病人有什么好处？ 低盐饮食习惯对高血压病人好处多多。盐里的钠会造成水钠潴留，增加血容量，进而使血压升高。而低盐饮食能降低血容量和血管阻力，利于控制血压水平。 像钠盐摄入过多，会刺激下丘脑让人体产生口渴感，促进抗利尿激素分泌，让水分滞留，加重心脏负荷、升高血管壁压力。长期高盐还会损伤血管内皮细胞。 世界卫生组织建议每日盐摄入量不超5克，可我国居民平均摄入量超两倍。实施低盐饮食，多数原发性高血压患者收缩压能降2 - 8毫米汞柱，对预防脑卒中、冠心病等并发症意义重大。