**主题：如何应对职场中年危机** **钩子句：** 35岁那年，我亲手拆了自己的办公椅。 **主体：** 不是冲动。是发现连续两周，椅子滑轮只在我工位到厕所的直线距离上摩擦。你突然看清自己成了系统里一颗只沿着固定轨道运行的齿轮。 那天我做了三件事：把微信里所有“总”字开头的人备注后加上“前同事”；找出毕业时的手写简历，对比现在那份套模板的PDF；下楼吃了碗大学后就没碰过的泡面，辣得流眼泪。 人力资源报告说35岁后求职回复率跌至5%。但没人告诉你，真正可怕的不是找不到工作，而是你发现自己除了“执行命令”外，已经不会主动创造任何东西。 **结尾：** 中年危机从不是年龄的追杀。它是你身体里那个少年，在提醒你——别只顾着生存，却忘了生活。**职场下半场，拼的不是续航，是重启能力。**