菜市场最能验证“脸是情绪的年轮”。 我蹲点两周发现：卖豆腐的林姐逢人就笑，40岁眼尾只有浅月芽；隔壁卤味摊的阿芳天天翻白眼，川字纹像被刀刻。 哈佛团队说得直白：皮质醇把胶原“啃”出沟，内啡肽给皮肤打柔光。 想改命，先改脸：睡前把今天最暖的事写在手机备忘录，三个月眉间会松，这是首尔大学扫描出的真数据，不花一分钱。