精不足的 5 个典型表现，男性别忽视这些健康信号 首先，会导致记忆力下降，总是丢三落四，工作效率低下。 其次，尿频分叉，淋漓不尽，稍微喝点水就想去厕所，毫无固涩力可言，冬天尤其严重。 第三，整个人的气质比较猥琐，显的比较老，暮气沉沉。 第四，精神萎靡不振，总是想着躺平休息，没有多余的精力去做事情。 第五，负能量比较重，总是喜欢钻牛角尖，比较墨迹，多思多疑，胆小懦弱。 第六，不敢独处，总是会胡言乱语。 第七，睡眠质量差，入睡困难，即使勉强睡着也是做梦多，导致第二天没有精神。 第八，欲望重，明明身体很虚弱，但是总是胡思乱想，关键时刻总是会提前倒戈，毫无行事能力。 第九，生育能力大幅度下降，最常见的会出现活力低，活率低，液化时间长，精的数量比较少，甚至畸形率高。