7岁娃冬天咳到睡不踏实，小手冰得像雪糕，家长抱去中医一看：脾阳虚加寒湿。 大夫没开猛药，先让喝羊肉山药茯苓汤，一周三锅，早睡避冷风。 一个月夜咳停了，大便成形，个子也开始往上窜。 后面换成理中汤合参苓白术散，小剂量喝着，四个月身高多涨3厘米，流感季一次没中招。 家长把食谱分享到宝妈群，一堆人跟风，也有人喊体质不同别乱吃。 我看照片，娃的脸蛋从蜡黄变红润，确实像换了电池。 孩子长得好不好，关键在家长肯不肯学点辨证。 吃对饭、睡够觉、避寒保暖，比乱吃补品强多了。