血糖高的人非常适合吃车厘子血糖高的人可以适量吃车厘子，但并非“非常适合”且不能过量，车厘子升糖指数相对较低，还富含花青素和膳食纤维，适量食用对血糖波动影响较小，不过它毕竟含有果糖，过量摄入会导致总热量和碳水化合物超标，不利于血糖控制，建议这类人群每次食用不超过10颗，最好在两餐之间吃，同时监测食用后的血糖变化。