一日三餐 🥣 ✅早餐：杂粮黑巧欧包，煮鸡蛋，肉肠，牛奶，冰激凌萝卜 ✅午餐：杂粮饭，什锦龙利鱼，醋溜娃娃菜 ✅晚餐：土豆沙拉碗：煎土豆，煎豆腐，肉肠，小番茄，煮青菜 ♨️附做法，热量表～ [向右R]分享我的生活化一日三餐，欢迎关注呀………………