一到每个月的那几天🌙就觉得好难受，想吃点东西，却不知道哪些东西能吃，哪些东西不能吃？ 这些食物可以放心吃，不但不会加重痛经，还有暖宫效果！💖 🔥1.榴莲 榴莲是典型的热性水果，适量食用能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用。 🔥2.羊肉 羊肉性温，在进食之后能够感觉到温暖，也可以温暖子宫，建议进食羊肉汤。 🔥3.桂圆 桂圆肉富含铁质，可用于治疗贫血，对女性暖宫有一定的作用。可以直接食用，或者与红枣、梗米等一同煮粥。 🔥4.红豆 中医认为红豆能清心火、补心血，同时富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。 🔥5.山药 中医认为山药具有温补的作用，也可以补充气血，子宫内血流丰富后，宫寒症状就会缓解，山药可以炖排骨或者煮汤。 🔥6.生姜 生姜具有温中散寒、促进血液循环的功效，对于宫寒、痛经的女性来说，是常用的暖宫食材。可以用来煮水喝，或者加入红糖、枸杞等一起泡茶。 🔥7.桃子 桃子性温，具有补中益气、养阴生津的功效，适合宫寒的女性食用。