初始体重：60kg 目标：40kg - 🥣早餐：酸奶碗➕黑咖啡 🥣午餐：青椒炒牛肉盖饭➕玉米须茶 🥣晚餐：关东煮 喝水2000ml 运动🈚 - ●吃的干净才会长的漂亮 为了健康饮食 都自己做饭 保持低盐 少油的饮食习惯！ ● 每天都要吃的食用盐 我也会选择纯净零添加的！毕竟干净健康的饮食，从小小调料开始，就要讲究纯净！雪天生态井矿盐我家一直在吃，盐的纯度高达99.67% 烹饪菜品时 放一点点就能提味 ，从源头就控制盐分的摄入比，低盐饮食为减脂助力～就从减盐开启开始健康生活吧！ ●每天都有多喝热水哦～