跑步真的好处多多，补充一点改变年轻人晚睡晚起的坏习惯，以前的我爱熬夜刷剧，第二天上班总是起不来，起来也是头脑不清醒昏昏沉沉，整个人一上午犹如梦游。跑步后到了十点多自然的睡意就来了，不睡都不行，第二天早早就醒了，然后去跑步。