避坑！网红玫瑰盐竟是智商税？3组实测数据打脸，比普通盐差远了 超市39.9元的网红玫瑰盐，比5元/斤的普通盐贵3-5倍，还吹“喜马拉雅天然矿盐”“84种矿物质”“低钠健康”？实测真相颠覆认知！ 🔥 硬核数据对比，戳破营销谎言： ⚠️ 钠含量：玫瑰盐38.2g/100g vs 普通盐39.1g/100g，“低钠”纯属忽悠； ⚠️ 矿物质：仅检测出12种，含量微乎其微，补矿物质不如吃口菠菜； ⚠️ 纯度：玫瑰盐95.3% vs 普通盐99.1%，前者杂质更多！ 💡 营养师直言3大误区： 1. 玫瑰盐含铁量不及菠菜1/90，靠盐补矿物质纯噱头； 2. 天然≠安全，普通盐加碘防碘缺乏病，玫瑰盐质量无统一标准； 3. 两者钠含量几乎没差，吃多了都伤肾！ ✅ 避坑指南，直接抄作业： 👉 日常烹饪：选普通加碘盐，性价比高还靠谱，全家都适用； 👉 特殊人群：高血压选低钠盐（高钾血症患者禁用），甲亢选无碘盐； 👉 颜值党：少量买玫瑰盐点缀凉拌菜，没必要当主用盐！ 说白了，玫瑰盐就是“颜值溢价”，营养和实用价值还不如普通盐！购物别跟风，看清本质才不花冤枉钱～ 你踩过玫瑰盐的坑吗？现在家里用的哪种盐？评论区聊聊！