浙江人冬至养生三件事浙江外婆的冬至养生经，藏在一碗汤圆和“强制早睡”里！去年冬至在嘉兴外婆家过，一早就能闻到糯米香——外婆煮的黄豆粉红糖圆子，裹着细腻的豆粉，甜而不腻，她说“糯米暖脾胃，红糖驱寒气，刚好应对湿冷天”。吃完午饭，外婆就催着“早点睡”，说冬至要“亥时入眠，必待日光起”，连我熬夜刷手机都被没收了。晚上睡前，妈妈端来艾叶生姜水让泡脚，泡完脚暖乎乎钻进被窝，果然睡得格外香。第二天起来，外婆早已备好羊毛围巾和棉背心，念叨“头颈腰腹要护住，大椎穴不能着凉”，还煮了羊肉萝卜汤，说“温补不上火，比啥补品都管用”。浙江人的冬至养生从不是空谈，而是藏在饮食、作息和保暖里的烟火气，一碗汤圆、一次早睡、一盆泡脚水，都是顺应天时的踏实幸福！ 浙江人冬至养生三件事