我们总会想，
我今天是不是又虚度光阴了？
那到底什么样才是虚度光阴？
其实某种程度上来说，一切都是虚度；如果从最终来看，一切都无所谓。
但此时此刻，眼前的事才是唯一重要的。要活在当下，别浪费注意力。生命的本质是注意力，你关注什么，就会成为什么。
不要纠结过去，不要担忧未来，全身心投入到眼前的事，哪怕是吃饭散步，哪怕是洗洗衣服，都是生命的意义。
如果心思总在别处，要么懊悔过去，要么担心未来，却过不好当下，这才是虚度。