虾青素和磷虾油有什么区别?虾青素是一种单一的红色类胡萝卜素，是天然的强抗氧化剂；磷虾油是从南极磷虾中提取的复合油脂，成分包含虾青素、Omega-3脂肪酸、磷脂等多种物质。 二者的核心区别体现在这两点： 1. 成分范围不同：虾青素是纯净的活性成分，可通过雨生红球藻等原料提取；磷虾油是混合物，虾青素是它的重要活性成分之一，且磷虾油里的虾青素多与磷脂结合，人体吸收方式和效果有差异。 2. 功效侧重不同：虾青素主打抗氧化、清除自由基，多用于改善皮肤状态、缓解视疲劳等；磷虾油除了有抗氧化作用，还能依托Omega-3和磷脂，辅助调节血脂、维护心血管健康。 你是打算通过饮食补充还是考虑相关保健品呢？ （内容取材网络，如有需求请咨询专业人员） 点亮〔收藏和赞〕让健康和爱都流向你