冬至到了，养生正当时。都说冬至“早卧晚起”，有益养生，“藏”得好来年生病少，这话太有道理了。 从中医角度讲，冬至后阳气渐升，此时顺应自然规律“藏”起来很关键。“藏”要做到藏精、藏阳、藏神。藏精得节制，别过度透支；藏阳就少剧烈运动、少熬夜；藏神则要少思虑，让心神安静。像冬天大量出汗就会加速阳气外泄，很不利于养生。咱就学学动物冬眠，把能量蓄积起来，为来年健康打基础。冬至时节，好好“藏”着，来年定能活力满满！