但不同体质补法不同，广东有“冬大过年”吃羊肉进补的传统，适合体质虚寒者，可肥胖、高血脂人群要控制量，一次别超2两，还得搭配清热食材；痛风、高尿酸人群要弃汤吃肉；高血压人群得低盐、低脂。还有人盲目选虫草、鹿茸等滋补品，阴虚吃补阳食物易“上火”，阳虚滋阴会腹胀、腹泻。所以，冬至进补可别乱来！