长期戴耳机睡觉的人最后怎么样了到底是谁取消有线耳机的耳机与耳塞已成为不少人睡眠时的“必备单品”，但长期使用背后的健康风险却容易被忽视。从医学角度来看，睡觉时佩戴耳机听音乐，会持续对耳蜗、耳膜造成机械性刺激，而人体耳内毛细胞的数量具有不可逆性，一旦受损无法修复，最终将导致永久性听力下降，这种损伤往往在初期无明显症状，等到察觉时已难以挽回。同样需要警惕的是防噪耳塞的长期使用。为隔绝噪音而佩戴的耳塞，若长期佩戴或佩戴过紧，会直接刺激耳道皮肤，引发局部血液循环障碍，增加外耳道炎症的发病风险；同时，耳塞封堵耳道会阻碍空气流通，潮湿密闭的环境易滋生真菌、诱发外耳道湿疹，严重时还可能蔓延至鼓膜，引发中耳炎，进而造成听力损伤。耳部健康关乎生活质量，听力损伤的不可逆性更需引起重视。建议尽量避免长期佩戴耳机或耳塞入睡，选择自然睡眠环境；若需使用，应控制佩戴时长与音量，定期清洁耳道，一旦出现耳痛、耳鸣、听力模糊等症状，需及时就医检查。守护听力，从远离睡眠时的“耳内负担”开始。