[微笑R]今天两小只的午餐： 🌟三文鱼蔬菜米粉蒸糕 &🌟 肉末茼蒿炒鸡蛋 & 🌟胚芽米藜麦粥 ⬇️制作方法⬇️ 🎀1.三文鱼蔬菜米粉蒸糕 🎈准备材料：三文鱼、西兰花、胡萝卜、米饭、鸡蛋一个 🎈三文鱼洗净切碎，西兰花焯水切碎末，胡萝卜去皮焯水切碎末，鸡蛋打散备用，把所有的食材混在一起，放入一点盐，搅拌均匀. 🎈蒸碗里刷油铺上硅油纸，把调好的糊糊均匀的铺平，盖上保鲜膜，牙签戳几个眼儿，冷水上蒸锅蒸20分钟，关火焖5分钟即可。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎀2 肉末茼蒿炒鸡蛋 🎈准备材料：茼蒿、猪里脊、鸡蛋一枚 🎈茼蒿洗净焯水切小段，猪里脊洗净去筋膜切肉末，鸡蛋打散备用。锅中倒入适量宝宝油，把鸡蛋炒熟盛出备用，另起一锅，倒入少量宝宝油，油热后放入肉末，迅速炒开，肉末变色后放入茼蒿翻炒一下，因为提前焯过水了，炒的时候很容易熟，炒一会放入鸡蛋，加入一丢丢盐，翻拌均匀，出锅即可。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨