[飞吻R]hi，又是快乐的一天啊❗真的是爱上这款粥，连吃一周都不腻，糯叽叽的懒人养生粥，建议掉头发的女孩子多吃哦，养生女孩你一定会爱上[流汗R][流汗R] —- 做法见图片 ✅燕麦片，黑芝麻，红枣可以等煮粥结束后再放进去，继续再煮半小时。 ❤❤小提示： [向右R]食材提前一晚泡上 [向右R]粥的水量为平时煮饭的三倍 [向右R]喜欢甜的可以放些黄冰糖 [向右R]牛奶真的不能缺 [派对R][派对R]随手分享减脂餐，喜欢请关注‼️