▪️初始体重：120斤 ▪️现重：🈚 ▪️已➖28斤 - 🥣早：米面包：奶酪：蟹柳滑蛋 | 热拿铁 | 葡萄 | 油桃 | 🥣午：牛肉汤 | 全麦卷饼 🥣晚：蒸鲈鱼 | 肉炒冬瓜片 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml➕ - 📝一直都听家人说，有家牛肉汤好喝，一直没去店里品尝过，今天中午直接点个尝尝，味道确实很可以哦，肉给的也多哈哈，我又自己摊个全麦卷饼 吃饱饱的一餐， 晚上还是不吃主食，吃了鱼和冬瓜片哈哈哈😁天热起来了，胃口也没有很大了哈～ 好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜～