▪️初始体重：120斤 ▪️现重：🈚 ▪️已➖28斤 - 🥣早 ：米面包 | 煎芦笋 | 红心猕猴桃 | 滑蛋 | 奶酪 | 拿铁 | 蓝莓 🥣午：西葫芦炒鸡蛋 | 杂粮饭 🥣晚：外食 | 一块小蛋糕🍰 💧喝水2000ml➕ 🏋️运动：🈚 - 📝昨晚去过了个生日，嘻嘻😁！晚饭就在外面吃了，饭前吃了一小块蛋糕🍰，晚饭就吃了菜没有吃白米饭🍚啦！ 现在懒得上称，控制的挺好的自己也能感觉到没有胖哈！夏天的胃口真的很不想吃饭～ 好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃新鲜蔬果！