♦️藜麦，讲真是我开始做宝宝辅食后了解到的一种谷类，有关注我辅食的宝妈们都会看到，我给宝宝吃的主食除了胚芽米就属藜麦居多了[偷笑R]它的营养价值真的很高，和其他主食相比，蛋白质和钙的含量会更高，而且易过敏体质的宝宝也完全可以放心吃，不会出现过敏问题，平时除了煮粥，做米饭，做法还有很多。今天就来个不一样的吃法[斜眼R] 🌈午餐： ⭐️藜麦厚蛋烧 & ⭐️芸豆土豆炖牛肉 & ⭐️紫菜虾丸汤 ⬇️制作方法⬇️ 🎀藜麦厚蛋烧 🎈准备材料 ：藜麦50g ,鸡蛋2个，西兰花适量，少许葱末. 🎈藜麦加水冷水上锅蒸20分钟（水末过食材就可以）西兰花焯水切碎末，鸡蛋打散备用. 🎈把所有食材混在一起加少许盐搅拌均匀，锅中刷油，小火倒入糊糊，用平铲均匀的刮开刮平，全程小火，煎一会，待定型后从一边卷起，卷成卷，出锅切成宝宝适合拿的大小即可。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎀土豆芸豆炖牛肉 🎈土豆去皮切小丁，芸豆洗净择丝切丝，牛肉洗净去筋膜切肉丁 🎈锅中倒入宝宝油，油热后倒入葱末，炒出香味，倒入牛肉丁翻炒变色，再依次倒入芸豆和土豆翻炒一下，倒入末过食材的热水，加入适量的宝宝酱油，大火煮开转小火炖煮，煮到汤汁粘稠即可。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎀紫菜虾丸汤 🎈虾洗净去壳取虾肉，去虾线，切小段放料理机，加入适量的蛋清和淀粉搅打成泥 🎈锅中倒入清水，待水开时微有冒泡， 用手的虎口位置挤出丸子，用勺子舀下放入锅中，依次下完所有的丸子 🎈煮开，放入紫菜碎，加入适量的盐，关火滴几滴香油即可. 🌈有虾，有肉，有菜，有主食，营养满满的一餐[赞R][赞R]