今天这个菌菇滑蛋盖饭太赞了👍🏻 好喜欢自己做的饭 简单的食材➕简单的烹饪 就能吃到很棒的减脂餐！ - 🌈食材：杂粮饭🍚蟹味菇🍄鸡蛋 牛奶 香肠 - 1.鸡蛋➕牛奶搅匀，锅中少油，倒入鸡蛋液，往中间推至凝固 一定要小火 2.少油放蒜末 小米辣 葱 爆香，香肠煎香放蟹味菇炒软 放入酱汁 收汁即可！ 3.酱汁：2勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，半勺鸡精，适量清水搅匀！ 好吃又美味～