▪️原体重：120斤 | 现重：90.4斤 | 已⬇️29斤 🥣早：老面小笼包 | 红枣花生苹果小米粥 | 滑蛋 🥣午：蜜桃柠檬水 🥣晚：家常菜 | 红薯 | 黄桃 🏋️运动 ：🈚 💧喝水2000ml - 🔵早餐炫了几个小笼包，香迷糊啦！配上小米红粥超级满足，头厨的老面的小笼包我超爱的，面皮软啾啾的内馅还鲜而不腻，贼香！ 🔵把想吃的放早上吃这样有一天的时间消化～不要有负担哦！ 🔵早餐吃的饱饱的，第二餐就放到下午啦！我最爱吃的家常菜～啃个黄桃结束今天的饮食啦！