又到了圣诞🎄聚会季，上周完成3场聚会。各种吃吃喝喝以后，体重还是维持在120磅左右，约54.5公斤（身高165，年龄45周岁（很快46了）为什么写出来，因为总会有人问）充足的肌肉量+恰当的食物选择，让我即使在容易长胖的冬天和holiday season，也能很好的维持体重。