🌸黑米和紫米的营养价值非常高，在宝宝辅食中也可以适当的添加来食用，搭配一起蒸出来的米饭特别香糯，今天推荐一款美味又营养的饭团[斜眼R]操作起来只需几分钟就可以搞定，也很适合上班族的麻麻们哦[偷笑R] 🎀准备材料：虾仁、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、肉松，芝士片，米饭是用的黑米、紫米、胚芽米一起煮的（搭配比例：7:2:1） ⬇️制作方法⬇️ 🎈三种米提前煮成米饭备用，鸡蛋摊成鸡蛋皮，虾仁煎熟备用，胡萝卜焯水切碎丁，菠菜焯水切碎断（焯水时加一点盐）玉米粒焯熟。 🎈桌面平铺一块保鲜膜，把米饭均匀的码上，再放上鸡蛋皮，菠菜，胡萝卜、芝士片，虾仁、玉米，把保鲜膜的四角揪起，裹成圆形的饭团（尽量裹紧一些，后面切的时候不容易散）最后一切为二即可。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨