阎肃观察肃言肃语 【原来喝苹果水有这么多好处】这样煮苹果水养生又瘦身 苹果水是中医眼中的“润燥神器”和营养师推荐的“温和饮品”。苹果煮水喝，有这4大核心功效：1. 润肺生津：中医认为，苹果煮后能化解口干咽痒、干咳无痰，尤其适合“燥热星人”。  2. 健脾养胃：生苹果性凉，煮后寒转温，专治“吃点生冷就胀气”的脾胃虚寒人群。  3. 安神助眠：煮苹果释放的天然果香，能舒缓肝火旺导致的辗转反侧。  4. 抗氧化防衰：苹果皮中的抗氧化成分，煮后更易吸收，延缓胶原蛋白流失。(广东卫生信息)