🌈我们不仅要活着，更要活好，这本书是“泰普勒人生法则系列”图书中的一本，该系列图书在英国家喻户晓，其影响力不亚于“哈利，波特系列”。这套法则涵盖了专注自我及提升生活满足感的方方面面。希望对你也有所启发。 📕一书名：《从活着到活好》 👨🏻二作者：理查德·泰普勒 📖三内容分享： 1.关于平衡 法则1学会“看轻”自己 法则2不要与他人攀比 法则3适时看向别处 法则4逃避不可耻但无用 法则5遵循精力兴衰周期 法则6制定清晰的规则 法则7清楚你在平衡什么 法则8想做的事情，现在就去做 法则9活在过去、活在当下与活在未来 2.关于自信 法则10你的情绪你做主 法则11认识你自己 法则12接受自己的缺点 法则13喜欢你自己 法则14语言改变人生 法则15与众不同是一件好事 法则16别总往最坏处想 3.关于顺应 法则17命运掌握在自己手里 法则18你并不孤单 法则19钢比铁强 法则20和过去说再见 法则21未雨绸缪 法则22动手写下来 法则23自我评估 法则24从容面对错误 法则25你思故你在 法则26学会幽默 4.关于运动 法则27运动取决于个人 法则28运动无法逃避 法则29运动并非消极词汇 法则30运动并非为了好看 法则31习惯是一件好事 法则32你要自己做主 法则33过犹不及 5.关于消遣 法则34准确定位 法则35碎片化时间消遣 法则36磨砺心智，放松身心 法则37为假期做计划 法则38只要想，就能放松 法则39活在当下 法则40全面放松 法则41突破自我 法则42良好的睡眠 法则43拥抱阳光 法则44保持淡然之心 6.关于饮食 法则45合理膳食 法则46不要挑食 法则47与食物建立联系 法则48清楚问题所在 法则49注意饮食规则 法则50不要节食 法则51不要迷恋糖 法则52没有那么多有害的食物 法则53不只是关乎体重 法则54享受食物 7.关于学习 法则55选择你喜欢的 法则56找到学习的动力 法则57学习源于需求 法则58突破传统模式 法则59寻找适合自己的学习方式 法则60亲力亲为 法则61享受犯错 法则62不要放慢学习的脚步 法则63学习根本停不下来 法则64学习需要反思 8.关于育儿 法则65记住你在“抽干沼泽” 法则66人无完人 法则67了解自己 ……