宝宝7月龄后就可以喝粥啦，要多给宝宝喝粥啦，不仅软糯营养好吸收，而且对宝宝的脾胃也好，但是喝粥千万不要喝白粥，今天跟大家分享可乐常喝的12种辅食粥，营养搭配不重样，8月龄以上就能尝试啦～ . 🔸我平时给宝宝煮粥的方法: ①我一般先用隔水小炖盅煮好粥，不会溢锅，不用一直看着，而且煮出来的粥也更软糯 ②将搭配的蔬菜煮熟/蒸熟后切末，加入粥里搅拌均匀开吃 Tips:像红薯、南瓜、山药之类比较难熟的食材，可以和粥一起先去下锅煮 . 🔸如何做出一碗营养好喝的辅食粥? 搭配公式: 碳水+2-3种蔬菜+1种肉类+蛋 碳水：胚芽米/小米/藜麦/紫米/黑米/等 蔬菜：西兰花/胡萝卜/香菇/娃娃菜/小油菜等 肉类：猪肉/牛肉/鸡肉/鱼/虾等 口感会变好的食材：山药/南瓜/红薯/紫薯等 . 📝辅食粥 ✅南瓜鲜虾粥 ✅紫薯山药粥 ✅香菇瘦肉粥 ✅菠菜胡萝卜粥 ✅山药猪肉粥 ✅红薯猪肉粥 ✅西葫芦蛋黄虾粥 ✅菠菜蛋黄粥 ✅番茄牛肉粥 ✅玉米三文鱼粥 ✅莲藕猪肉粥 ✅山药牛肉粥 🥣以上搭配都是我经常给可乐吃的，荤素搭配营养开胃，健脾养胃易消化，快来抄作业，做法都在图片上。核桃油我选的是秋田满满有机核桃油，滴灌设计精准控量，不用担心放多还是放少，它的不饱和脂肪酸高达92.8%，小棕瓶避光设计，低温冷榨工艺，口感清香，宝宝也爱吃。 . 🌈小贴士 1⃣️ 为什么蔬菜、肉类不能和粥一起煮? 有些蔬菜和肉类很好熟，如果煮的时间太久就没营养了，而且容易串味，口感不好，所以分开放食材比较好~ 2⃣️宝宝粥的水米比例是多少？ 从10倍粥开始，米和水比例为1:10，例如20克米，200毫升水，如果米30克，水就是300毫升，以此类推，再慢慢过渡到8倍、7倍… 7个月宝宝辅食｜8个月宝宝辅食|9个月宝宝辅食|10个月宝宝辅食|一岁宝宝辅食｜宝宝辅食粥｜粥