阎肃观察肃言肃语这样煮苹果水养生又瘦身【苹果煮水的4种黄金搭配】秋冬养生，医生建议苹果煮水，这4种“黄金搭配”记下试试看苹果水别再只放红枣了！医生教你4种“对症”搭配，喝出好身材！🍎1️⃣ 虚胖乏力喝：苹果+桂圆👉煮30分钟。专治减肥没劲、肉松软，从根上提升代谢！2️⃣ 皮肤暗黄喝：苹果+桑葚+红枣👉桑葚最后放！花青素爆表，秋冬润燥排毒，越喝越亮！3️⃣ 疲劳平台期喝：苹果+黄芪+麦冬👉煮20分钟。给久坐虚累的身体“充电”，突破减肥瓶颈！4️⃣ 大餐刮油喝：苹果+山楂+陈皮+茯苓👉饭后煮一壶！化解油腻感，针对小肚子赘肉，亲测有效！⚠️关键：苹果用盐搓洗带皮煮，果胶更丰富！选对你需要的那款，每周喝2-3次，秋冬养生瘦身就这么简单！