不是所有的分手都是因为不爱。

人在感觉到很累的时候，就会想要暂停关系，让自己的身体和精神得到休息。

如果说你没有及时觉察到对方的情绪，继续在关系里对前任施加压力，对方就会放弃这段关系和你分手。

累是一种感觉。

对方在恋爱中感觉到累，是因为目前的相处方式式让他感到非常的不舒适，因此想通过分手释放这股压力。

如果你可以做出改变，愿意调节你们之间的相处模式，挽回几率是非常大的。

接下来我们谈谈该如何去挽回：

1、学会接受和放下

我知道你放不下这段感情，想要挽回。

但是！你的挽留只会让前任感觉到负担。

接受和放下并不意味着真要放手了，而是接受上一段恋情确实回不去了，接受分手的事实，然后你才可以正确的认识到现状，做出改变。

任何事情都有变数，挽回也不例外。

挽回中切忌得失心太重，放平心态，接受挽回中可能出现的意外情况，不要因为前任的某些行为患得患失，或者是急功近利。

好的心态是复合的基础。

2、打乱前任的预期

不要跟着前任的节奏走，而是扰乱对方的节奏，做反预期的的事情。

当他下定决心和你分手的时候，不要和对方吵架否定对方的情绪，也不要拒绝分手的决定，而是先将他的诉求拖一拖，让大家都冷静冷静，让前任休息一下。

疲惫型分手不是不爱，而是爱得太辛苦。当你给他足够的空间休息的时候，对方疲惫感消除很有可能好了伤疤忘了疼，放弃分手的想法。

如果说对方还是铁了心要分手，那么你也不要纠缠，针对分手的问题成为更好的自己，过好自己的生活，活出自己的风采，。

切忌不要不断地哭求、向周围人诉苦、求救等等,这些行为会让对方非常反感，影响后续的挽回。

3、构造舒适感

对方分手是因为在这段关系中感觉到累。想要复合，那么你就要在相处中用实际证明复合后不会重蹈覆辙，你们在一起会很开心。

所以，你要在相处中学会换位思考，提高自己的共情力觉察到对方的情绪和不满，主动给对方提供情绪价值，塑造有舒适感的相处氛围。

但要注意:舒适感构造不是低位讨好，让对方开心也是要有底线。姿态过低会降低你在前任心中的价值感，让前任认为自己配的上更好的，而你不值得选择。

保持不卑不亢的态度，和前任保持平等的关系，偶尔释放一点复合的信号，时机成熟，前任会主动给你想要的回馈信号。