👶🏻宝宝大概从10个月左右就可以从粥过渡到软饭啦，各种蔬菜和肉搭配 ，营养均衡，还可以锻炼宝宝咀嚼能力哦，做法也很简单，妈妈们快给宝宝安排吧[赞R][赞R] . 🌈用的是碧欧奇的亚麻籽油，他们家的亚麻籽油油脂纯，没有苦味，烟点是231度，高温下营养也不流失，可以凉拌也可以热炒，金属罐装，更好的避光保存，做辅食必备 ～ 🎃南瓜鸡肉烩饭 🥣食材：胡萝卜、南瓜、香菇、豌豆、鸡肉、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️鸡肉切成肉末，食材切小 2⃣️锅里倒入油，放入鸡肉翻炒变色，倒入全部蔬菜翻炒，倒入清水煮至食材软 3⃣️加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠即可 . 🍆茄子肉末烩饭 🥣食材：猪肉、茄子、西兰花、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️猪肉切成肉末，茄子切小，西兰花焯水 2⃣️锅里倒入油，放入肉末翻炒变色后加入茄子 3⃣️ 倒入清水煮至食材软，加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠，出锅前加入西兰花碎炒均匀即可 . 🌽西葫芦肉末烩饭 🥣食材：玉米、西葫芦、猪肉、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️ 猪肉切成肉末，玉米和西葫芦切小 2⃣️锅里刷油，倒入肉末翻炒，倒入西葫芦和玉米翻炒 3⃣️ 倒入清水煮至食材软，加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠即可 . 🥔土豆牛肉烩饭 🥣食材：牛肉、洋葱、土豆、番茄、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️番茄去皮切小，洋葱和土豆也切小 2⃣️锅里刷油，倒入牛肉和洋葱翻炒至变色盛出 3⃣️倒入番茄炒出汁加入土豆和适量水，煮至食材软，加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠即可，出锅前倒入牛肉拌均匀 . 🐔香菇鸡肉烩饭 🥣食材：鸡肉、胡萝卜、香菇、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️鸡肉切成末，胡萝卜和香菇切碎 2⃣️锅里刷油，倒入鸡肉翻炒，加入胡萝卜和香菇炒香 3⃣️倒入适量水煮至食材软，加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠即可 . 🦐蔬菜鲜虾烩饭 🥣食材：虾、西兰花、胡萝卜、碧欧奇亚麻籽油 1⃣️虾和蔬菜切碎，锅里刷油 2⃣️倒入虾仁炒熟，倒入胡萝卜翻炒 3⃣️倒入适量水煮至食材软，加入煮好的米饭煮至汤汁浓稠，出锅前加入西兰花碎炒均匀 ～～～～ 🔸食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 🔸肉类可以用淀粉腌制一下比较嫩哦 9个月宝宝辅食|10个月宝宝辅食|一岁宝宝辅食｜宝宝烩饭｜自主进食