▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：可颂三明治 | 牛奶 🥣午：牛肉紫甘蓝拌饭 | 白开水 🥣晚：韭菜丸子 | 西瓜🍉 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 📝好好吃饭、少熬夜、多吃蔬菜水果、多喝水！