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喝稀饭就是喝白糖水!稀饭升糖指数接近白糖水平,大米粥长时间熬煮,使淀粉高度糊化,

喝稀饭就是喝白糖水!稀饭升糖指数接近白糖水平,大米粥长时间熬煮,使淀粉高度糊化,进入人体后,迅速转化为葡萄糖,升糖指数可达80-90,接近白糖水平,医生提醒:控糖人群应慎食稀饭。