初始体重： 60kg 目标：40kg - 🥣早餐：黑芝麻碱水➕黑咖啡➕羊角蜜➕煎蛋 🥣午餐：迷霸小杯面➕蜜瓜➕煎蛋 🥣晚餐：芋泥面包 运动🈚 喝水2000ml - ●追剧 泡面🍜 水果 光想想就满足～迷霸小杯面小小一盒解馋又好吃😋面饼轻食非油炸 减肥党也能吃的毫无负担！ ●每天都要多喝热水呀！