▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91.4斤 ▪️已➖29斤 .减脂期间每天雷打不动一杯的黑咖，今天给总结一下减脂以来喝过的黑咖啡希望给大家一个参考～ - ①fiboo黑咖啡 99r/30个 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 喝空好几盒的黑咖，口感香醇微苦但不酸涩，里面添加了玉米须和梨果仙人掌，消月中提代谢，是功效比较强的一款黑咖，懂得都懂 ~ ②F5键盘咖啡 59r/18个 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 这个里面有冷萃，美式，香草三个口味，美式是深度烘焙，我比较喜欢，冷萃略微的酸加冰水做冷萃可以，清爽，香草味的就比较适合奶咖，醇厚香浓～ ③UCC117 55r/2瓶 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 这个口感比较苦，不酸，提神喝这个很可，冻干颗粒一杯一勺刚好，冲热美式，喝不了苦的就加奶会更好点～性价比可以 ④永璞咖啡液 19.9r/5个 推荐指数：⭐️⭐️ 这款我喝着咖啡味比较淡，就图个方便，口感偏酸，单喝我不行，做diy饮品可以！ ⑤瑞幸每日咖啡 27.9r/7颗 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 美式风味醇香，中深烘焙 咖啡味挺香的，味道有点苦不酸，做拿铁也用，我觉的更适合做冷萃 ⑥隅田川 19.9r/8颗 推荐指数：⭐️⭐️⭐️ 偏浓的醇苦咖啡味，加冰水做冰美式或者气泡美式也可以 - ❓黑咖啡什么时候喝 ✅早餐 早起喝一杯黑咖啡有利于去水月中，促进排便 ✅运动前 运动前喝黑咖啡可以促进机体的代谢，增加能量的消耗，促进脂肪燃🔥 ✅午饭后半小时 有助于消化囤积的食物，防止脂肪堆积，促进代谢！下午喝咖啡会影响睡眠的不建议喝哦！ - ⚠️喝黑咖啡注意事项 ✅肠胃不好的不要空腹喝 ✅睡前6小时不要喝，因为喝咖啡失眠反而影响减脂效果 ✅每天喝咖啡不要超过500ml ‼️单喝黑咖啡是不能减脂的，要结合饮食和运动！ 以上是我自己真实饮用过的测评，大家理性参考！！