初始体重：120斤 今日体重：90斤 ↓30斤 、 🥣早：红豆麻薯肉松咸蛋黄酥➕黑咖啡 🥣午：双椒鸡腿肉➕西红柿炒鸡蛋➕糙米饭➕零糖啤酒 🥣晚：牛肉菠萝鸡蛋三明治➕草莓 、 运动🈚 喝水2000ml - 减脂那么久都没碰过酒[抠鼻R]前几天朋友给我投喂几瓶啤酒🍺是零糖的那蛮适合我滴 本人中午就迫不及待开了一罐畅饮 口感干净清爽 一口菜一口酒真滴敲满足的哇～ 因为中午吃的饱，晚上不是很饿了 点了个三明治 反正也没有放沙拉酱 就是蔬菜蛋白质 也比较健康啦！