一日三餐🥣 早餐：无糖豆浆煮青菜，煮玉米粒，煮鸡蛋 午餐：杂粮饭，黄豆芽炒牛肉，盐渍黄瓜片 晚餐：水煮土豆片，牛奶滑蛋，青笋炒虾仁 [向右R]喜欢的请看上图，还附了一天食谱热量表～ 💥我的生活化减脂餐，控糖低碳 欢迎进入我的主页收藏………………………………