我们常以为， 生活的掌控感来源于对一切的控制。 可偏偏，人生的剧本从不以个人意志为转移， 它总是跌宕起伏，无从预料。 尽管看起来，我们是自己生活的主人， 但不确定性，才是生活的常态。 有时尽管明白万事万物时刻都在变化， 可我们还是很难从容接受生活的变化， 常常一个很微小的变化， 都会给我们带来情绪巨大的波动。 - 🍯允许一切发生，是蕞温柔的力量 想起前几天早晨准备送安安去上学， 临出门，他告诉我不想去上学， 脑子立马闪过很多念头，孩子在学校受委屈了 不上学将来会一事无成等等， 焦虑的情绪马上就起来了。 赶快停止自己想法的蔓延， 从孩子角度出发思考问题， 突然觉察到，经过周末的休息， 孩子产生情绪的原因在于， 还没有接纳生活中的这个小变化， 我也会有假期综合证。 - 马上转念，允许孩子的想法， 接纳他的感受，没有输出价值观， 而是告诉他妈妈和他一样，有时也会有这样的感觉。 面临变化，且变化并不是我们想要的时， 就会产生一些烦恼和痛苦。 因为我的允许接纳，孩子理解了自己， 他的情绪也走了，也没有和我对抗， 还是像往常一样去上学 一路还和我聊了很多其他的事。 - 🍯唯有自己的心念，是可以确定的 其实很多时候我们和孩子一样， 痛苦和烦恼的根源在于， 不接纳变化，尤其那些变化并非我们所期待时。 但这个充满不确定性的世界里， 四季荣枯，阴晴圆缺，变化，无常才是恒常， 且不如意事，十常八九。 如果有什么是可以确定的， 唯有自己的心念。这也正是为什么， 我们需要修炼“允许”的智慧。 面对生命里的无常，与其焦虑， 不如试着去允许和接纳。 - 1⃣允许一切发生，接纳生命的全部 人生海海，生命的底色便是无常与苦难， 有着太多的不如意。 有的人一生浸在痛苦里，苦着脸， 皱紧眉，咬着牙和生活的风浪对抗， 这样的人，值得敬佩，但更多的是心疼。 有的人也苦，但总能在苦中找乐， 苏轼一生一贬再贬，但他没有一蹶不振， 而是认真生活，把自己的家变成图书馆， 寻找美食，全身心投入当下生活。 - 既然改变不了世界， 不如试着改变自己的内心， 转动自己的心念。 允许一切发生，允许顺风顺水， 也允许事与愿违， 放平心态，接纳生命的全部。 2⃣允许自己做自己，也允许别人做别人 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。 人与人的关系，离不开允许二字， 不允许就是在跟自己较劲， 由于字数限制，其余内容查看评论区～